보행훈련
약어 GT
gait training
운동보행훈련은 걷기에 필요한 체중이동·발 내딛기·균형과 환경 적응을 반복해 연습하는 훈련이다.
- 목적
- 안전하고 효율적인 실제 이동 능력 향상
- 방법 요약
- 평가에 맞춘 보조와 과제로 실제 보행 반복
- 주로 쓰는 근육
- 엉덩관절·무릎·발목 근육과 몸통 자세근
주의할 점
체중지지 제한·낙상 위험·심폐 상태와 필요한 보조기·보행도구를 확인한다. 보행 모양만 정상화하려 하지 말고 안전·노력·속도·일상 목표를 함께 본다.
쉽게·어렵게 바꾸기
평탄한 짧은 경로에서 충분한 지지와 보조로 시작한다. 안정되면 거리·방향 전환·장애물·실제 생활 환경을 반영하고 보조를 단계적으로 줄인다. 뒤로걷기는 뒤쪽 통로를 확보하고 보호하에 짧은 보폭으로 연습한다.
관련 운동
부분 체중지지 트레드밀 훈련으로 반복량을 확보할 수 있다. 균형 훈련 및 이중과제훈련을 필요에 따라 더하되 실제 바닥 보행도 평가한다.