특이성 원리

어떻게 보나

근력이 늘었다고 보행이나 스포츠 기술이 같은 정도로 좋아진다고 보지 않는다. 목표 동작과 다른 훈련의 전이 정도를 실제 과제에서 확인한다.

과제와의 연결

목표 과제의 일부를 안전한 환경에서 먼저 연습한다. 이후 속도·방향·환경 요구를 실제 활동에 가깝게 높이되 기초 능력 훈련도 병행한다.

관련 개념

보행훈련에서는 실제 보행 과제를 반영한다. 근파워훈련 및 근지구력훈련도 서로 다른 수행 요구에 맞춰 선택한다.