과부하 원리overload principle운동학과부하 원리는 적응을 유도하려면 현재 익숙한 수준보다 높은 운동 자극이 필요하다는 원리다.정의적응을 위해 익숙한 수준보다 높은 운동 자극이 필요하다는 원리쓰는 곳운동 부하·운동량과 진행 기준 설정더 보기어떻게 보나 과부하는 통증을 참거나 매번 탈진할 때까지 하는 뜻이 아니다. 조직의 회복 능력을 넘는 자극과 구분하고 증상·수행 저하·회복 지연을 살핀다. 부하 조절 저항·시간·반복량·빈도 중 필요한 요소를 조절한다. 새 자극에 대한 반응을 확인할 수 있도록 여러 요소를 한꺼번에 크게 늘리지 않는다. 관련 개념 점진적 저항운동의 부하 진행에 적용한다. 특이성 원리로 자극의 종류를 고르고 운동주기화로 회복과 일정을 구성한다.여기로 연결된 용어운동주기화점진적 저항운동관련 질문관련 질문 불러오는 중이 용어로 질문하기최신 논문최신 논문 불러오는 중출처www.physio-pedia.com, 버전 확인 2026-11-01 (새 창)확인일 2026년 11월 1일학습·참고용 정보이며 진료 판단을 대신하지 않습니다.틀린 내용 알리기수정 제안틀린 내용 알리기용어: 과부하 원리틀린 부분과 바른 내용(필수)환자 정보나 개인 정보는 쓰지 마세요.0 / 2000자북마크