외란훈련
약어 PBT
perturbation training
운동외란훈련은 외부에서 균형을 흐트러뜨리는 자극을 적용해 자세 회복 반응을 반복 연습하는 훈련이다.
- 목적
- 외부 흔들림에 대한 자세·걸음 회복 능력 향상
- 방법 요약
- 보호 장치 아래 지지면 이동이나 몸에 가하는 힘으로 균형 자극 제공
- 주로 쓰는 근육
- 발목·엉덩관절·몸통과 회복 걸음 근육군
약어 PBT
perturbation training
운동외란훈련은 외부에서 균형을 흐트러뜨리는 자극을 적용해 자세 회복 반응을 반복 연습하는 훈련이다.