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피지오 포럼

순환훈련

약어 CT

circuit training

운동

순환훈련은 서로 다른 운동 과제를 정해진 순서로 옮겨 가며 수행하는 훈련 방식이다.

목적
여러 기능과 체력 요소의 반복 연습
방법 요약
과제별 장소에서 운동한 뒤 휴식과 이동을 거쳐 다음 과제 수행
주로 쓰는 근육
구성한 근력·보행·균형 과제에 따른 근육군

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출처

확인일 2026년 11월 1일

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