가자미근 스트레칭
soleus stretch
운동가자미근 스트레칭은 무릎을 굽힌 상태에서 발목을 발등굽힘해 종아리 깊은 근육의 신장을 강조하는 운동이다.
- 목적
- 무릎 굽힘 자세의 발목 발등굽힘 개선
- 방법 요약
- 뒤꿈치를 붙이고 무릎을 굽혀 정강이를 앞으로 이동
- 주로 쓰는 근육
- 가자미근을 주 신장 대상으로 함
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출처
학습·참고용 정보이며 진료 판단을 대신하지 않습니다.
soleus stretch
운동가자미근 스트레칭은 무릎을 굽힌 상태에서 발목을 발등굽힘해 종아리 깊은 근육의 신장을 강조하는 운동이다.
학습·참고용 정보이며 진료 판단을 대신하지 않습니다.