체중이동운동
weight shifting exercise
운동체중이동운동은 발을 바닥에 둔 채 몸의 무게를 앞뒤나 좌우로 옮기는 균형 운동이다.
- 목적
- 지지하는 다리에 무게를 싣고 되돌리는 조절 연습
- 방법 요약
- 지지물 옆에서 양발로 서서 몸을 천천히 앞뒤·좌우로 이동
- 주로 쓰는 근육
- 발목 주변 근육·엉덩관절 벌림근·몸통 근육
여기로 연결된 용어
출처
학습·참고용 정보이며 진료 판단을 대신하지 않습니다.
weight shifting exercise
운동체중이동운동은 발을 바닥에 둔 채 몸의 무게를 앞뒤나 좌우로 옮기는 균형 운동이다.
학습·참고용 정보이며 진료 판단을 대신하지 않습니다.