준비운동
warm up exercise
운동준비운동은 본 운동 전에 가벼운 활동부터 시작해 몸과 움직임을 점차 준비하는 운동이다.
- 목적
- 활동 전 순환·움직임·수행 준비
- 방법 요약
- 가벼운 걷기와 관절 움직임에서 본 운동과 비슷한 과제로 진행
- 주로 쓰는 근육
- 본 운동에 참여할 팔다리와 몸통 근육
여기로 연결된 용어
출처
학습·참고용 정보이며 진료 판단을 대신하지 않습니다.
warm up exercise
운동준비운동은 본 운동 전에 가벼운 활동부터 시작해 몸과 움직임을 점차 준비하는 운동이다.
학습·참고용 정보이며 진료 판단을 대신하지 않습니다.