고양이낙타 운동
cat camel exercise
운동고양이낙타 운동은 네발기기 자세에서 등을 둥글게 말고 부드럽게 펴는 움직임을 번갈아 하는 운동이다.
- 목적
- 척추·골반 움직임 인식과 편한 가동성 연습
- 방법 요약
- 손과 무릎으로 지지하고 등을 굽혔다가 천천히 펴기
- 주로 쓰는 근육
- 배곧은근·배빗근·척주세움근·뭇갈래근
여기로 연결된 용어
출처
학습·참고용 정보이며 진료 판단을 대신하지 않습니다.
cat camel exercise
운동고양이낙타 운동은 네발기기 자세에서 등을 둥글게 말고 부드럽게 펴는 움직임을 번갈아 하는 운동이다.
학습·참고용 정보이며 진료 판단을 대신하지 않습니다.