등뼈 폄운동
thoracic extension exercise
운동등뼈 폄운동은 등 위쪽을 지지물 위로 부드럽게 펴며 등뼈의 움직임을 연습하는 운동이다.
- 목적
- 등뼈 폄 가동성과 자세 변화 능력 향상
- 방법 요약
- 등받이나 폼롤러로 등뼈를 지지하고 머리를 받친 채 천천히 펴기
- 주로 쓰는 근육
- 등 부위 척주세움근·뭇갈래근과 몸통 조절근
여기로 연결된 용어
출처
학습·참고용 정보이며 진료 판단을 대신하지 않습니다.
thoracic extension exercise
운동등뼈 폄운동은 등 위쪽을 지지물 위로 부드럽게 펴며 등뼈의 움직임을 연습하는 운동이다.
학습·참고용 정보이며 진료 판단을 대신하지 않습니다.