돌림근띠 강화 운동(회전근개 강화 운동)

금기·주의

돌림근띠 수술 뒤에는 조직 보호 기간과 능동 움직임·저항 허용 여부가 우선이다. 급성 외상 후 힘 저하, 증가하는 통증, 불안정성을 먼저 평가한다. 돌림근띠 파열이 있다고 같은 강도를 적용하지 않으며 운동 뒤의 반응도 확인한다.

근거 수준(논문)

학회 운동 안내를 참고했으나 질환별 효과 크기나 최적 횟수·강도는 제시하지 않는다. 운동이 파열을 반드시 복구하거나 재발을 막는다고 보장하지 않는다.

비슷한 기법 비교

가쪽돌림·안쪽돌림 약어 방향의 저항뿐 아니라 실제 팔 올림 기능도 고려한다. 어깨뼈 안정화 운동과 함께 쓸 수 있지만 모든 근육을 분리해 훈련할 수 있는 것은 아니다. 코드만 진자운동과 달리 점진적인 저항 부하가 목적이며 맨손근력검사는 중재가 아닌 평가다.

환자 설명

어깨의 반응을 살피며 저항 운동의 부담을 조금씩 조절해요.