등척성 수축(등척성 근수축, 정적 수축)

어떻게 보나

움직이지 않는 벽을 밀거나 무게를 같은 위치에 들고 있을 때처럼 힘을 내지만 관절이 움직이지 않는지 본다. 수축이라는 말이 반드시 근육이 짧아진다는 뜻은 아니며, 관절이 멈춰 있다는 이유만으로 힘을 내지 않는다고 판단하지 않는다.

관련 개념

등척성 운동은 이 수축 방식을 훈련에 이용한다.

길이가 변하는 등장성 수축과 구분한다. 단축성 수축, 신장성 수축과 비교할 때 관절 방향뿐 아니라 저항에 대해 근육이 어떻게 일하는지 본다.