등속성 운동

주의할 점

장비 축과 관절 축을 맞추고 고정 상태와 운동범위를 확인한다. 가속·감속 구간까지 모두 일정한 속도라고 보지 않으며 수술 후 제한과 통증에 맞춰 설정한다.

쉽게·어렵게 바꾸기

허용 범위를 줄이거나 낮은 노력 수준으로 장비에 익숙해지게 한다. 속도가 빠르거나 느리다는 이유만으로 난도를 정하지 않고 수축 방식·출력·피로를 함께 본다.

관련 운동

장비 모드에 따라 단축성 운동 또는 신장성 운동을 수행한다. 일정 외부 부하를 사용하는 등장성 운동과 속도 제어 방식이 다르다.