동적 반전
dynamic reversal
치료 기법동적 반전은 서로 반대 방향의 저항성 구심성 움직임을 이완 없이 교대로 이어 가는 PNF 기법이다.
- 목적
- 방향 전환과 협응 및 가용 범위 조절 향상
- 방법 요약
- 한 방향 움직임에서 반대 방향 움직임으로 저항을 바꾸며 연결
- 적용 대상
- 상반된 방향의 능동 동작을 안전하게 연습할 수 있는 경우
금기·주의
급성 조직 손상·관절 불안정성·통증을 확인한다. 저항은 부드러운 방향 전환이 가능한 수준으로 맞추고 힘이 약한 쪽을 억지로 끌어가지 않는다. 피로로 보상 움직임이 늘면 범위와 저항을 줄인다.
비슷한 기법 비교
안정적 반전은 실제 움직임을 거의 억제하며 율동적 안정화는 움직임 의도 없는 등척성 유지를 쓴다. 등장성 수축의 결합은 반대 근육군의 교대가 아니라 같은 작용근군의 수축 방식을 연결한다.
여기로 연결된 용어
출처
학습·참고용 정보이며 진료 판단을 대신하지 않습니다.