등장성 수축의 결합
combination of isotonics
치료 기법등장성 수축의 결합은 같은 작용근군의 구심성 수축과 정적 유지 및 원심성 수축을 이완 없이 연결하는 PNF 기법이다.
- 목적
- 움직임 생성·유지·감속의 연속적 조절
- 방법 요약
- 같은 근육군으로 움직이고 버틴 뒤 저항에 맞서 천천히 복귀
- 적용 대상
- 여러 수축 방식을 연결할 능력과 허용 부하가 있는 경우
금기·주의
급성 근육·힘줄 손상이나 수술 뒤 원심성 부하 제한을 확인한다. 돌아오는 동작에서 저항을 버티지 못하면 강도와 범위를 줄인다. 이름에 등장성이 들어가지만 정적 유지가 포함되며 모든 단계에서 관절이 움직이는 것은 아니다.
비슷한 기법 비교
동적 반전에서는 반대 방향의 작용근군을 교대한다. 율동적 안정화에서는 움직임 없는 자세 유지가 주목적이다. 고유수용성 신경근촉진법의 원리에 따라 목표 동작과 약한 수축 단계에 맞추어 구성한다.