배당기기 운동
약어 ADIM
abdominal drawing in maneuver
운동배당기기 운동은 골반과 허리를 크게 움직이지 않고 아랫배를 부드럽게 안쪽으로 당기는 조절 운동이다.
- 목적
- 낮은 부하에서 깊은 복부 근육의 조절 학습
- 방법 요약
- 편하게 호흡하며 아랫배를 가볍게 당겼다가 이완
- 주로 쓰는 근육
- 배가로근·배속빗근을 포함한 복부 근육
여기로 연결된 용어
출처
학습·참고용 정보이며 진료 판단을 대신하지 않습니다.
약어 ADIM
abdominal drawing in maneuver
운동배당기기 운동은 골반과 허리를 크게 움직이지 않고 아랫배를 부드럽게 안쪽으로 당기는 조절 운동이다.
학습·참고용 정보이며 진료 판단을 대신하지 않습니다.