발가락 벌리기 운동
toe spread exercise
운동발가락 벌리기 운동은 발가락 사이를 스스로 넓혔다 놓으며 발 속근육의 움직임을 연습하는 운동이다.
- 목적
- 발가락 벌림과 개별 움직임 조절
- 방법 요약
- 발을 편안히 놓고 발가락을 서로 벌렸다가 힘을 풀기
- 주로 쓰는 근육
- 발의 등쪽뼈사이근과 엄지벌림근 및 새끼벌림근
toe spread exercise
운동발가락 벌리기 운동은 발가락 사이를 스스로 넓혔다 놓으며 발 속근육의 움직임을 연습하는 운동이다.