저항 발목가쪽번짐 운동
resisted ankle eversion
운동저항 발목가쪽번짐 운동은 밴드 등의 저항을 받으며 발바닥을 가쪽으로 기울여 종아리근을 강화하는 운동이다.
- 목적
- 발의 가쪽번짐 근력과 발목 조절 능력 향상
- 방법 요약
- 밴드 저항에 맞서 발을 가쪽으로 기울였다가 천천히 돌아오기
- 주로 쓰는 근육
- 긴종아리근과 짧은종아리근
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출처
학습·참고용 정보이며 진료 판단을 대신하지 않습니다.
resisted ankle eversion
운동저항 발목가쪽번짐 운동은 밴드 등의 저항을 받으며 발바닥을 가쪽으로 기울여 종아리근을 강화하는 운동이다.
학습·참고용 정보이며 진료 판단을 대신하지 않습니다.