본문 바로가기

마사코방법

Masako maneuver

운동

마사코방법은 혀를 앞으로 내밀어 치아 사이에 가볍게 둔 채 음식 없이 삼키는 연습이다.

목적
삼킴 중 뒤인두벽의 움직임과 힘 개선
방법 요약
혀를 앞으로 유지한 채 빈 삼킴
주로 쓰는 근육
뒤인두벽의 삼킴 관련 근육

출처

확인일 2026년 11월 3일

학습·참고용 정보이며 진료 판단을 대신하지 않습니다.

전체 메뉴