네발기기 운동
crawling exercise
운동네발기기 운동은 손과 무릎으로 몸을 받친 자세에서 체중을 옮기고 팔다리를 번갈아 이동하는 운동이다.
- 목적
- 상하지 체중지지와 몸통 조절 및 교대 움직임 연습
- 방법 요약
- 손과 무릎으로 바닥을 지지하고 한 팔다리씩 또는 교대로 옮겨 이동하기
- 주로 쓰는 근육
- 어깨뼈 안정근과 몸통근 및 엉덩관절 주변 근육
crawling exercise
운동네발기기 운동은 손과 무릎으로 몸을 받친 자세에서 체중을 옮기고 팔다리를 번갈아 이동하는 운동이다.