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냉수침수요법

약어 CWI

cold water immersion

치료 기법

냉수침수요법은 팔다리나 몸의 일부를 차가운 물에 담가 냉각하는 방법이다.

목적
운동 뒤 통증과 회복감의 보조적 관리
방법 요약
수온과 침수 범위 및 시간을 정하고 전신 반응 감시
적용 대상
한랭 노출과 심혈관 위험을 평가한 운동 참여자

출처

확인일 2026년 11월 1일

학습·참고용 정보이며 진료 판단을 대신하지 않습니다.

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