유연성은 관절과 주변 연부조직이 필요한 운동 범위를 허용하는 능력이다.
- 정의
- 관절과 주변 조직이 움직임 범위를 허용하는 능력
- 쓰는 곳
- 움직임 제한 평가와 스트레칭·운동 범위 설정
어떻게 보나
대상 관절과 근육을 정해 능동·수동 범위를 비교하고 고정 자세·통증·보상 움직임을 기록한다. 손끝이 닿는 거리처럼 여러 관절이 섞인 검사는 특정 근육 길이만을 나타내지 않으며, 가동범위가 클수록 항상 좋은 것은 아니다.
관련 개념
관절가동범위는 움직일 수 있는 범위를 기록하는 값이고 끝느낌은 그 끝에서 느끼는 저항의 질이다. 길이-장력 관계를 고려해 자세에 따른 근육 길이와 힘의 변화를 함께 보며, 유연성만으로 제한 원인을 확정하지 않는다.
학습·참고용 정보이며 진료 판단을 대신하지 않습니다.